Γυναικεία γονιμότητα: 5+1 θρεπτικά συστατικά που την ενισχύουν

Γυναικεία γονιμότητα: 5+1 θρεπτικά συστατικά που την ενισχύουν

Σύμφωνα με έρευνες, έχει αποδειχθεί ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στη γυναικεία γονιμότητα. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, υπάρχουν θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν τη γονιμότητα και προετοιμάζουν το σώμα για μια υγιή σύλληψη και εγκυμοσύνη. Ποια είναι όμως αυτά;

Βιταμίνες Β

Όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β παίζουν σημαντικό ρόλο στην γονιμότητα. Ιδανικό είναι το συμπλήρωμα διατροφής B-Vit 12 1.000 μg της σειράς Platinum Range της Power of Nature. Η βιταμίνη Β12, ή αλλιώς κυανοκοβαλαμίνη είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη, μία από τις 8 του συμπλέγματος Β, η οποία είναι ευεργετική για πολλές λειτουργίες τού οργανισμού μας. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, γι’ αυτό επιλέγεται συχνά σαν συμπλήρωμα διατροφής από τους χορτοφάγους ή όσους έχουν ελλιπή διατροφή σε ζωικά συστατικά.

Βιταμίνη D

Η Βιταμίνη D παίζει ουσιαστικό ρόλο στην αναπαραγωγική λειτουργία των γυναικών και των ανδρών. Βελτιώνει τη διέγερση των ωοθηκών και την ποιότητα του σπέρματος. Ωστόσο, αν δεν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης D, η επιπλέον ποσότητα δεν φαίνεται ότι βοηθάει. Ιδανικό είναι το συμπλήρωμα διατροφής D-vit3 2000iu της σειράς Platinum Range της Power of Nature.

Ωμέγα-3 λιπαρά

Τα λιπαρά οξέα DHA βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στο σπέρμα και σχετίζονται με βελτιωμένη μορφολογία και κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά μπορεί να είναι χρήσιμα και για τη γυναικεία γονιμότητα. Iδανικό είναι το συμπλήρωμα διατροφής το Omegalen ULTRA της σειράς Platinum Range της Power of Nature.

Βιταμίνη Ε

Η Βιταμίνη Ε βελτιώνει την ποιότητα των ωαρίων στις γυναίκες και των σπερματοζωαρίων στους άνδρες, ενώ συμβάλλει στην προστασία του DNA τους, χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Οι γυναίκες συνιστάται να λαμβάνουν υψηλής ισχύος βιταμίνη Ε, τουλάχιστον 400iu. Επίσης η λήψη της σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφησή της από τον οργανισμό. . Iδανικό είναι το συμπλήρωμα διατροφής το Vitamin E 400iu της σειράς Platinum Range της Power of Nature.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου και στην παραγωγή προγεστερόνης, η οποία είναι απαραίτητη για την τόνωση του οργανισμού και την προετοιμασία του ενδομητρίου που θα φιλοξενήσει το έμβρυο, μέχρι τη δημιουργία του πλακούντα. Iδανικό είναι το συμπλήρωμα διατροφής το Ester-C 500mg της σειράς Platinum Range της Power of Nature.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ωορρηξία και τη γονιμότητα της γυναίκας, αλλά και στην παραγωγή σπέρματος και τεστοστερόνης στον άνδρα. Η συχνή έλλειψή του οφείλεται στο γεγονός ότι καταστρέφεται κατά τη θερμική επεξεργασία των τροφών, οπότε τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα για την αναπλήρωσή του στον οργανισμό. Iδανικό είναι το συμπλήρωμα διατροφής το Zinc Plus C της σειράς Platinum Range της Power of Nature.