3 συνταγές για παγωτό με βρεφικό γάλα χωρίς ζάχαρη

 

Αυτές οι 3 υγιεινές συνταγές για παγωτό είναι ιδανικές για βρέφη και παιδιά. Το κυριότερο: είναι φτιαγμένα με βρεφικό γάλα και είναι γλυκά και χωρίς ζάχαρη

Μπορεί να είναι δελεαστικό να προσφέρετε στο μωρό σας λίγο παγωτό μια ζεστή μέρα, και ίσως να μην είναι τόσο κακό γι 'αυτό, έτσι; Δυστυχώς, όμως, το κανονικό παγωτό ΔΕΝ είναι το ιδανικό φαγητό για το πρώτο έτος του μωρού σας.

Είναι γεμάτο με ζάχαρη, τεχνητές γεύσεις, τεχνητά χρώματα και ανθυγιεινά λιπαρά.

Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα υγιεινό παγωτό, με καλά λιπαρά, χωρίς ζάχαρη, φτιαγμένα με φρούτα και βρεφικό γάλα. Προσοχή: Τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να έχουν εισαχθεί στο διαιτολόγιό του και το μωρό να είναι τουλάχιστον ενός έτους. Για παιδιά από δύο ετών και πάνω αυτές τις συνταγές θα τις λατρέψει!

 

Τι οφέλη έχει το παγωτό

Προσφέρει ενέργεια στα παιδιά

Εάν αποφασίσετε να φτιάξετε μόνοι σας σπιτικό παγωτό με υγιεινές συνταγές θα προσφέρετε στα παιδιά θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, υδατάνθρακες, βιταμίνες και πρωτεΐνη. Το παγωτό ενισχύει τα οστά των παιδιών χάρη στο ασβέστιο, ενώ οι βιταμίνες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Εκτός από πηγή ενέργειας, χάρη στους υδατάνθρακες που περιέχει, αποτελεί και πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, παρέχοντας στον οργανισμό αμινοξέα, που τους είναι απαραίτητα. Τα αμινοξέα που λαμβάνουν τα παιδιά όταν τρώνε παγωτό μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεσή τους προς το καλύτερο επειδή αυξάνουν τα επίπεδα τυροσίνης στον εγκέφαλό τους. Η τυροσίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης με αποτέλεσμα να προσφέρει περισσότερη εγρήγορση και ενέργεια στα παιδιά καθώς και καλή διάθεση.

 

Χαρίζει ηρεμία στα παιδιά

Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που περιέχουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και προσφέρουν ήρεμη διάθεση αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης, κάτι που βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν καλύτερα.

 

Τα βοηθά να δοκιμάσουν νέες γεύσεις

Μπορείτε να φτιάξετε παγωτό με υγιεινές συνταγές και να προσφέρετε τη δυνατότητα στα παιδιά να δοκιμάσουν νέες τροφές και να εξερευνήσουν τον κόσμο των γεύσεων.

 

Τρεις συνταγές για παγωτό με βρεφικό γάλα χωρίς ζάχαρη

 

1 Παγωτό μπανάνα

 

Το βασικό συστατικό είναι μια παγωμένη μπανάνα. Δεν θα πιστέψετε πόσο λείο και κρεμώδες μπορεί να γίνει ένα παγωτό αναμειγνύοντας μια κατεψυγμένη μπανάνα.

 

Υλικά

• 1 1/2 κατεψυγμένες μπανάνες
• Μισή σούπα βρεφικό γάλα

 

Οδηγίες

Ανακατέψτε έως ότου το μείγμα γίνει είναι λείο και κρεμώδες. Εάν σας αρέσει λίγο πιο παγωμένο, τοποθετήστε το σε ειδικές θήκες για παγωτό στην κατάψυξη για μια ώρα ή και παραπάνω.

 

2 Παγωτό μπανάνα με φράουλα

Υλικά

• 1 1/2 κατεψυγμένες μπανάνες
• 1/2 φλιτζάνι φράουλες
• 1/3 παιδικό γιαούρτι
• Λίγη φρέσκια βανίλια

 

Οδηγίες

Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και κρεμώδες. Μπορείτε να το φάτε αμέσως ή να το τοποθετήσετε στην κατάψυξη για να σφίξει περισσότερο.

 

3 Παγωτό με αβοκάντο

• 2 ώριμες μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
• 1/2 αβοκάντο σε κομμάτια
• 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
• 1/3 φλιτζάνι βρεφικό γάλα

 

Οδηγίες

Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και κρεμώδες.

Τοποθετήστε το στην κατάψυξη σε ένα καλυμμένο δοχείο τουλάχιστον για μια 1 ώρα.

Βγάλτε το από την κατάψυξη, ανακατέψτε καλά και ξαναβάλτε το στην κατάψυξη. Συνεχίστε να αναδεύετε και να καταψύχετε ανά ώρα μέχρις ότου το μείγμα να σταθεροποιηθεί. Μετά από 6 ώρες είναι έτοιμο.

 

Σε κάθε συνταγή φτιάξτε το βρεφικό γάλα σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στο κουτί. Φτιάχνετε πάντα λίγη ποσότητα παγωτού και σε κυπελάκια ξεχωριστά κι όχι σε ένα μεγάλο μπολ ή τάπερ, ώστε να μην ξεπαγώνει και παγώνει.